|
Sammanfattning
De flesta av oss längtar efter ett liv i frihet och ändå fortsätter vi att separera våra liv i olika boxar - karriär, familj, vänner , hälsa, ekonomi, personlig och andlig utveckling. Konkurrensen om vår tid, våra pengar och vår energi leder till missnöje och frustration. I generationer har vi byggt upp antagande om vad som är rätt eller fel. Vi har lärt oss att vi behöver avstå istället för att välja att få allt vi önskar.
Fria Fåglar Flyger gör dig irriterat medveten om hur gamla antaganden och negativa känslotillstånd hindrar dig från livet du drömmer om. Boken hjälper dig att upptäcka vad du ska välja, hur du ska välja och när du ska välja bort det som begränsar dig.
Ankdammen som beskrivs är en plats som känns fel för dig. En plats där din potential saknar utrymme. En plats som förser dig med begränsningar för att du vill något annat än det som existerar runt omkring dig.
Fria Fåglar Flyger är mina observationer från en perfekt läktarplats. Jag själv, människor och situationer har omedvetet bidragit till roande föreställningar med mycket lärande.
Berättelserna visar att varken du eller jag är exkluderade från beteenden, attityder och reaktioner som beskrivs. Vi behöver bara accetpera att vi är lite Ankor och att vi t o m lever i en Ankdamm för att lyckas. När du upptäcker vad det egentligen är som pågår kan du ta ett medvetet beslut om du vill vara kvar i dammen, byta ankdamm eller lyfta med de fria fåglarna...
Är det här en bok för dig?
Är du frustrerad över...
- att du trots din framgång och välordnade tillvaro känner att det är något som saknas?
- du vet att du kan förändra och att det är upp till dig själva om du bara visste vad du ville?
- du försöker förändra men resultatet uteblir och du hamnar längre ifrån dina önskemål?
- du känner att du har mer kapacitet som du själv och omgivningen inte utnyttjar?
- du saknar tid att att fokusera på dig själv, göra roliga saker eller göra ingenting?
Motiveras du av...
- att vara betydelsefull för dig själv, för andra och omvärlden?
- att ständigt utvecklas i yrkeslivet och samtidigt ha ett rikt privatliv?
- att uppnå mer frihet och kunna välja vad du vill göra med din tid?
- att inspirera och supporta andra till handling, förändring och utveckling?
- insikter, kunskap och förståelse om dig själv och omgivningen?
Du ska du köpa boken om...
- du vill bli bekräftad i din frustration för att våga släppa taget om det som begränsar dig.
- du längtar efter en nya mål och vill hitta din individualitet, passion och drivkrafter.
- du vill utforska dig själva och tillföra en andlig aspekt i livet utan traditionell 'flumfaktor'.
- du är beredda att se sig på dig själva med humor för att förändra dina värderingar.
- du vill veta vad du ska göra för att fokusera på det som leder till önskad framgång.
Boken hjälper dig att...
- att få tillbaka livsgnistan och komma närmare vad du egentligen vill göra med ditt liv.
- att lära dig mer om dig själv och få ett nytt perspektiv på vad som är viktigt i livet.
- att få verklighetsförankrade verktyg och metoder för att genomföra förändringar.
- hitta en genväg till utveckling som hjälper dig att använda din personliga potential. få insikter och konkreta tips om hur du kan kliva av 'ekorrhjulet' och få mer fri tid.
Upp
Vad får du ut av att läsa boken och varför?
Vad kan du förvänta dig av boken?
1. Igenkänning och acceptans för ditt och andras beteenden.
Boken ökar din förståelse om varför människor beter sig på ett visst sätt och varför de upplever att omgivningen begränsar dig. 'Fria Fåglar Flyger' utvecklar acceptansen för olikheter eftersom du inser att människor är omedvetna om hur de agerar.
2. Medvetenhet och nya perspektiv på livet.
Boken gör dig irriterat medveten om vad det är som pågår runt omkring och hur du kan välja vad du vill förändra. 'Fria Fåglar Flyger' ger dig nya perspektiv och förutsättningar att förverkliga det som tillför dig frihet och glädje i livet.
3. Motivation och metoder att genomföra förändringar.
Boken lär dig hur du kan släppa taget om det som håller dig tillbaka och hur du skapar utrymme för förändring. 'Fria Fåglar Flyger ger dig insikter om att din personliga kraft kan ta dig precis dit du väljer att vara.
Varför händer det något när du läser Fria Fåglar Flyger?
1. Bekräftar dig istället för att döma och moralisera.
Boken placerar dig som observatör över livet i Ankdammen och presenterar en roande föreställning med mycket igenkänning. Du blir bekräftad genom autentiska historier som visar att ingen är exkluderad från beteende, attityder och reaktioner som beskrivs. Berättelserna gör det enkelt och tillåtande att bli medveten om sina begränsningar och negativa känslotillstånd.
2. Teorier som verifieras med berättelser.
De lättlästa berättelserna verifieras med enkla metoder och aktiviteter som har lett till framgång för andra. De verklighetskonverterade teorierna ger dig hopp att den omtalade framgången ligger inom räckhåll för dig själv. Misslyckanden som har vänt till succé förser dig med mod att våga vilja förändra.
3. Innehåller reflektionsfrågor som motiverar till eftertanke och handling.
Bokens reflektionsfrågor inspirerar dig till eftertanke över hur återberättade situationer finns i ditt eget och andras liv. Frågorna uppmanar dig att tillämpa metoderna för att konvertera oönskade beteende till agerande som ger energi och livskraft. Boken bevisar att det är möjligt och kanske inte ens svårt att skapa ett liv i frihet.
Upp F
Kapitelsammanfattning
Kap 1. DUCK SUCKS - OBSERVATIONER AV LIVET I ANKDAMMEN.
Hur värderingar, rädslor, kontroll och tro begränsar.
...vi måste finna oss själva för att bli lyckliga.
Ankungen var egentligen någon annan än vad han själv trodde. Det lyckades inte särskilt bra när han försökte vara någon annan. Ankungen gjorde dock alltid sitt bästa för att leva upp till andras krav och förväntningar på vad som var rätt och riktigt.
I första kapitlet gör vi ett studiebesök i en Ankdamm för att utifrån en observatörs perspektiv beskriva hur omedvetna värderingar och beteende styr ankornas livsval. Läsaren får en bild av hur Ankorna upprätthåller antagande och efterlever regler utan att ifrågasätta om de är fördelaktiga eller lämpliga. Vi får en förståelse för hur rädslor påverkar oss att agera irrationellt. Det blir uppenbart för läsaren hur vi gömmer oss bakom osynliga regler för att skydda vår sårbarhet. Genom att observera ankornas beteende blir vi smärtsamt uppmärksamma om kampen som pågår för att upprätthålla balans med dualiteter. En kamp som håller oss fast i en tro att vi inte kan förändra utan är hänvisade till ett liv som andra har valt åt oss.
Kap 2. LUCK FOR A DUCK - REFLEKTIONER ÖVER ANKORNAS DRIVKRAFTER.
Hur omedvetna behov och känslomässiga beroenden styr.
...vi ska ha överseende med omgivningen som på grund av okunskap har svårt att förstå.
Katten gjorde sitt bästa för att lära Ankungen viktiga färdigheter. Katten var stolt över att kunna skjuta rygg och spinna. Katten gillade inte vatten. Ankungen kunde varken spinna eller skjuta rygg och dessutom så gillade han vatten. Därför tyckte katten att Ankungen var konstig.
Andra kapitlet reflekterar över vad som driver och gör invånarna i Ankdammen lyckliga. Läsaren upptäcker att Ankornas liv går ut på att tillfredsställa sina omedvetna behov och känslomässiga beroende. Läsaren överraskas av hur upptagna Ankorna är med att prestera istället för att njuta av livet. Kapitlet leder till insikter om hur vi fokuserar på att försöka förändra andra istället för att ta kontroll över våra egna mönster och drivkrafter. Det blir tydligt att det ovanliga skrämmer och vikten av att vara på ett visst sätt för att bli inkluderad i omgivningen. Läsaren blir nyfiken på att hitta sina egna självsaboterande beteende och ta ställning till vad de behöver arbeta med för att uppnå livskvalité de längtar efter.
Kap 3. DUCK HUNT - IDENTIFIERA DESTRUKTIVA MÖNSTER OCH BETÉENDEN.
Hur du släpper taget och förbereder förändring.
...det krävs tålamod för att lyckas. Det tar lite tid och vi kan bli hårt prövade innan vi når våra mål.
Ankungen gick igenom många prövningar och gjorde sitt bästa i alla situationer för att anpassa sig. Han gav inte upp och när han minst anade det så hittade han rätt. Han tyckte att det han hade genomlidit inte var så farligt eftersom han blev så lycklig.
Tredje kapitlet visar läsaren hur de genom observation och reflektion kan identifiera destruktiva mönster och beteenden som har följt dem genom livet. Läsaren får mod att börja ta ansvar för sin egen utveckling istället för att försöka förändra omgivningen. I det här kapitlet Inleder läsaren en jakt på orsaker till återkommande problem istället för bota symptom. När läsaren vet vad det är som begränsar dem kan de välja att släppa taget om personer, saker, situationer, aktiviteter och miljöer som inte längre supportar deras utveckling. Kapitlet förser läsaren med information om hur de på ett lustfyllt sätt kan ersätta gamla tankemönster med attityder som tar dem i en positiv riktning. När läsaren avlägsnar energiläckage ser de att det finns faktiskt utrymme att planera aktiviteter för att förändra.
Kap 4. EXPLODE DUCK - EXPANDERA DIG SJÄLV OCH DITT LIV.
Hur du upptäcker och förverkligar dina drömmar.
...vi ska våga ta vara på tillfällena som kommer.
Ankungen tog risken att svanarna kunde bita ihjäl honom om han gick fram, men han ville så gärna och tog risken - vilket innebar att han fick ett "nytt liv".
I fjärde kapitlet inser läsaren att det möjligt att ta kontroll över sitt liv och skapa verkligheten de egentligen vill leva i. Läsaren fylls med kraft när de erkänner att livets erfarenheter har utrustat dem med det de behöver för att förändra. Kaptilet gör läsaren medveten om hur deras personliga kraft attraherar positiva energier och mod. Kapitlet bekräftar att livet handlar om att göra sig själv lycklig och visar hur de använder kreativitet och tillit för att expandera. Läsaren får veta hur de uppnår en högre perfektion i livet om de prioriterar det som känns glädjefullt. Läsaren inspireras att anta nya utmaningar och aktiviteter som konvertera önskningar till verklighet. Innehållet i kapitlet lär läsaren hur de fattar beslut från intutionen och låter hjärnan systematisera och fockusera på detlajer.
Upp
ARE YOU STUCK WITH A DUCK - I
1. DUCK SUCKS
OBSERVATIONER AV LIVET I ANKDAMMEN
HUR VÄRDERINGAR OCH RÄDSLOR BEGRÄNSAR
1.1 VÄRDERINGAR
DEN FULA ANKUNGEN
RESURSBRIST & KOMPROMISSER
1.2 NORMER 34
GRYTLAPPAR OCH GLADA BARN
PLIKTER & BEGRÄNSNINGAR
1.3 RÄDSLOR
IBOGA
FAROR & FRUKTAN
1.4 KONTROLL
TROLLSTAVEN
MAKT & HOT
ARE YOU STUCK WITH A DUCK - II
GUNNARSSONS KONDITORI
2. LUCK FOR A DUCK
REFLEKTIONER ÖVER ANKORNAS DRIVKRAFTER
HUR KÄNSLOMÄSSIGA BEROENDEN STYR.
2.1 MÖNSTER
COYOTEN
MÖNSTER & SJÄLVSABOTAGE
2.2 BEROENDE
KONTOBALANSERING OCH SKULDSANERING
BEROENDE & ABSTINENS
2.3 GÖRA
ADRENALIN ELLER PASSION
LISTOR & PRODUKTIVITET
2.4 TRO
UPPLYSTA ANKOR
KUNSKAP & ILLUSIONER
ARE YOU STUCK WITH A DUCK - III
VILL DU FÖLJA MED TILL INDIEN?
3. DUCK HUNT
IDENTIFIERA MÖNSTER OCH BETEENDEN.
HUR DU SLÄPPER TAGET OCH FÖRBEREDER FÖRÄNDRING.
3.1 OBSERVERA
APATISKA ÅSA
SE & KÄNN
3.2 REFLEKTERA
ÅSAS REFLEKTIONER
SORTERA & IFRÅGASÄTT
3.3 SLÄPPA TAGET
UNDER YTAN
ACCEPTERA & LÄMNA
3.4 INFORMERA
FYRKANTER OCH FRAKTALER
EUFORI & VAKUUM
ARE YOU STUCK WITH A DUCK - IV
FRÅN ANKDAMM TILL SVANSJÖ
4. EXPLODE DUCK
EXPANDERA OCH OMPROGRAMMERA DIG SJÄLV
HUR DU FÖRVERKLIGAR DINA DRÖMMAR
4.1 PERSPEKTIV
MÖNSTER MAMMA
MÖJLIGHETER & FÖRÄNDRING
4.2 KREATIVITET
PIANO PATOS 210
INTUITION & EXISTENS
4.3 KOMMUNIKATION
AMBASSAD AFASI
RESPONS & TRANSPORT
4.4 TÅLAMOD
KROKODILER OCH SKALLERORMAR
VÄNTAN & TILLIT
4.5 ACTION
FARBROR SVEN ÄR DÖD
BESLUT & SLUTFÖRANDE
ARE YOU STUCK WITH A DUCK - V
ENTERÅNGEST OCH NALLE PUH SYNDROM
P.S
|
